x
站立辦公健康新風尚，這些優點你都知道嗎？
时间 ：2022-10-08
對于大部分上班族來說，每天即便是早九晚六制，每天坐在電腦前至少都有8小時，忙起來更是連喝水都顧不上，更別說站起來走一走了。辦公久坐作爲上班族無法避免的困境，一天下來不僅腰酸背疼、脖子僵硬、全身難受，還會使頭腦混沌、工作效率低下，久而久之帶來多種健康問題，得不償失。
辦公久坐的危害
辦公久坐帶來的危害不外乎于頸椎酸疼、視力下降、腰間盤突出、腰肌勞損、缺乏運動、不良姿勢等危害。
近40年來，肥胖問題逐漸向全球蔓延，著名學術期刊《柳葉刀》刊登研究顯示，全球肥胖人數從1975年的1.05億激增至2020年的6.5億。研究人員認爲，這主要歸因于人們變得越來越不愛運動，坐著的時間越來越長，這會大大增加腰痛、腰椎間盤突出、肩頸疾病、靜脈曲張和心髒病的風險。
久坐帶來的危害的確不容忽視，那麽替代久坐的站立辦公真的對人體健康有助力嗎？
·站立辦公的益處
減少脂肪堆積
長時間保持坐姿不變，極易血液不暢，造成小粗腿、小肚腩較的形成。而相比于久坐將脂肪主要沈澱在下半身，站姿充分利用的腿部的所有肌肉，活絡肌肉，消耗熱量，就不會堆積太多的脂肪。
提升生産力
降低心髒病風險
99久久人妻精品无码二区
精力充沛
《国际工作场所健康管理杂志》(International Journal of Workplace Health Management)对67名参与者进行了为期一年的研究，其中一半人选择坐着，另一半可以站着。这项研究在一间真实的办公室里跟踪调查了参与者。61%的站着的参与者表示更有活力、更积极，肌肉、关节和背部的疼痛也更少，感觉更强壮、更灵活。65%的人表示生产率提高了。
減少背部疼痛
